Los hoteles todo incluido no restringen la comida de los huéspedes, pero su calidad es difícil de garantizar. Los turistas a menudo comen en exceso o se envenenan; en cualquier caso, es una pena perder varios días de descanso debido a problemas con el tracto gastrointestinal. RIA Novosti explica cómo conservar la salud y el buen humor comiendo en un hotel:
1. Los expertos aconsejan evitar los platos elaborados con ingredientes finamente picados, espolvoreados generosamente con mayonesa o salsa espesa; es mejor elegir carne o pescado en una sola pieza y agregarle verduras frescas.
2. Tenga cuidado con los alimentos exóticos: los estómagos de los rusos no siempre aceptan bien los alimentos desconocidos, picantes y picantes; esto no es una intoxicación, el sistema digestivo simplemente no puede hacer frente.
3. Combine los platos correctamente: si toma un poco de todo para la cena, lo más probable es que le duela el estómago; es posible que no todos los componentes de la cena se adapten entre sí.
4. Mastica bien tus alimentos, esto facilitará el proceso de digestión para tu cuerpo.
5. Demasiada fruta fresca en la dieta puede provocar malestar intestinal debido a la gran cantidad de fructosa. Lo mismo se aplica a los mariscos: es posible que el cuerpo no pueda hacer frente a la absorción de grandes cantidades de proteínas.
6. No coma alimentos sospechosos. Dé preferencia a la comida que comprenda y con la que esté familiarizado.
7. En los hoteles con todo incluido son frecuentes los casos de intoxicación por alcohol de los huéspedes. Recuerde que la intoxicación grave no es un evento asegurado.
En todo caso, el turista deberá contar con seguro, teléfonos de emergencia y aquellos medicamentos que puedan ser de utilidad. Los médicos recomiendan tomar enzimas digestivas adicionales si no puede evitar los alimentos grasos, pesados o picantes durante las vacaciones.
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Fuente: viajar.ru