Sochi es el balneario más grande de Rusia. Su reputación como centro de salud se remonta al primer sanatorio de la ciudad, llamado la "Riviera del Cáucaso", construido en 1909. "Hasta el aire de Sochi es terapéutico", dicen, y con razón, ya que se trata de un lago esférico. El año está lleno de minerales del mar, frescura de la montaña y calentamiento gracias al cálido sol del sur.
Caminatas saludables
En invierno, dar un paseo sencillo por Sochi puede ser muy beneficioso para la salud. Es difícil de creer, sobre todo para quienes viven en grandes ciudades donde la atmósfera está saturada de gases de escape, pero Sochi cuenta con numerosas rutas de senderismo con paisajes pintorescos y un aire puro.
Por ejemplo, esta es una ruta de senderismo que comienza cerca del monumento Matsesta y tiene una longitud aproximada de 5 kilómetros. Esta ruta, con ligeros descensos y ascensos, no altera el ritmo cardíaco, lo que la hace apta para personas de todos los niveles.
El camino discurre junto al mar y serpentea entre árboles verdes incluso en invierno, cuya lista completa ocuparía más de una página: palmeras, laureles cerezos, hayas, magnolias, castaños y muchos otros, meciendo sus hojas al acompañamiento del maravilloso canto de los pájaros.
Otra ruta se encuentra en Krasnaya Polyana, parte del complejo Rosa Khutor. El sendero de salud tiene tres circuitos: pequeño (15 minutos), mediano (1 hora) y grande (1,5 horas). El circuito pequeño es el más fácil, con un ligero desnivel. Los circuitos mediano y grande requieren una ligera subida, pero estarás rodeado de la increíble belleza de las montañas, cascadas, manantiales y miradores.
Recientemente se inauguró en Sochi un nuevo parque en honor al 80 aniversario del Territorio de Krasnodar, y siguen funcionando el Arboretum, la Riviera y muchos otros parques pintorescos y lugares para agradables paseos.
A primera vista puede parecer un simple paseo, pero tiene enormes beneficios para el sistema cardiovascular, el nervioso y el respiratorio, y además ayuda a acelerar el metabolismo.
Deporte
Sochi es un paraíso para la recreación activa y el deporte. El clima permite hacer ejercicio al aire libre, junto al mar y pasear en bicicleta por la ribera del río durante todo el año, incluso en invierno.
En Sochi hay instalaciones de ejercicio gratuitas en las playas, varios estadios de fútbol y de atletismo y una docena de parques con campos deportivos.
Se pueden encontrar campos de deportes abiertos a todos, por ejemplo, en la calle Konstitutsii SSSR a lo largo del malecón del río Sochi, en la playa Riviera, cerca de la escuela de deportes en la calle Parkovaya, en el parque Frunze o incluso simplemente paseando por la ciudad.
Otra excelente actividad es la marcha nórdica, que puede incluir, por ejemplo, un paseo desde casa hasta el mar y viceversa, y es perfecta para personas sin condición física.
Balneoterapia
Para quienes viajan a Sochi en invierno para mejorar su salud, las atracciones más valiosas son los manantiales hidrominerales y los depósitos de sulfuro de hidrógeno. El más famoso es Matsesta, un rico manantial de sulfuro de hidrógeno cuyos lodos y aguas tienen un efecto terapéutico en una amplia gama de dolencias:
- enfermedades del sistema nervioso
- enfermedades del sistema circulatorio
- enfermedades ginecológicas
- enfermedades del sistema musculoesquelético y del tejido conectivo
- enfermedades respiratorias
- enfermedades de la piel y del tejido subcutáneo
- enfermedades oculares
- enfermedades del sistema digestivo
- enfermedades de los órganos endocrinos
- trastornos metabólicos
- enfermedades del sistema urinario
- enfermedades y deformidades profesionales
Agua curativa
Sochi alberga una gran cantidad de manantiales minerales. Se pueden dividir en dos tipos: potables y balneológicos.
Las aguas balneológicas más famosas se extraen de los manantiales de Matsesta. Esta agua también se conoce como "agua de fuego" porque, tras una exposición prolongada, la piel puede enrojecerse y suele producirse una sensación de ardor. Sin embargo, los baños cortos aportan enormes beneficios al organismo gracias a su contenido en sulfuro de hidrógeno, bromo, yodo, flúor y azufre coloidal. La combinación óptima de estos elementos tiene un efecto curativo general y alivia los síntomas de enfermedades crónicas.
El agua potable extraída en Sochi contiene bicarbonato y elementos sódico-cálcicos. Esta agua se puede encontrar en almacenes y estaciones de bombeo cerca del Teatro de Invierno, en el Parque Riviera, en la ciudad turística de Adler y en Matsesta.
El agua de Sochi tonifica, elimina toxinas, tiene un excelente efecto preventivo contra las caries y acelera la recuperación de enfermedades de los órganos digestivos y metabólicos.
Sochi ofrece programas terapéuticos, pero también de recuperación y rehabilitación. Merece la pena visitarla al menos una vez al año para quienes rara vez ven el sol, sufren estrés, trabajan en condiciones difíciles o son deportistas profesionales. Excelentes especialistas, tecnología médica de vanguardia, un clima templado, un sol suave y un mar cálido te revitalizarán, llenándote de fuerza y energía para alcanzar nuevos logros. Y en invierno, este viaje cobra especial importancia: el suave invierno subtropical parece infinitamente cálido en comparación con el resto de Rusia. Puedes encontrar más información sobre actividades saludables aquí. Aquí.
Fuente: trn-news.ru